Συνολικές προβολές σελίδας

ΣΥΣΤΑΣΗ

Με πολύ καλή διάθεση δημοσιεύω στο παρόν blog κάποια άρθρα που πιστεύω ότι μπορεί να βοηθήσουν κάποιους συναδέλφους γυμναστές ή προπονητές, υπάρχουν όμως αρκετοί που αναδημοσιεύουν τα δικά μου άρθρα σε δικά τους site ή blog χωρίς αναφορά στο όνομά μου ή στο blog από όπου προέρχονται τα άρθρα, έτσι κάποιες φορές σε κάποιους φαίνεται σαν εγώ να αντιγράφω τα άρθρα κάποιων άλλων.

Στο εξής απαγορεύεται ρητά σε όλους να αναδημοσιεύουν άρθρα από το παρόν blog και δικά μου άρθρα από οπουδήποτε αλλού τα βρουν διαθέσιμα.

Κυριακή, 6 Μαΐου 2012

Weight Training Seminars Weekend

  H Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika διοργανώνουν σειρά επιμορφωτικών και εκπαιδευτικών σεμιναρίων.
  Ο σχεδιασμός και η δομή των σεμιναρίων ακολουθούν τα διεθνή πρότυπα και αποτελούν μια ποιοτική και αξιόπιστη πρόταση για ανανέωση και αναβάθμιση της γνώσης και των ιδεών, σε όλο το φάσμα των ατομικών προγραμμάτων άσκησης.

ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Τα σεμινάρια μπορούν να παρακολουθήσουν:
• Πτυχιούχοι Φυσικής Αγωγής και Αθλητικών Επιστημών
• Εργοφυσιολόγοι
• Ιδιοκτήτες Γυμναστηρίων
• Στελέχη Ιδιωτικών και Δημοτικών Γυμναστηρίων
• Προπονητές Αθλημάτων
• Personal Trainers
• Φοιτητές ΤΕΦΑΑ, ΤΕΙ

ΠΑΡΟΧΕΣ
• Βιβλιοδετημένες σημειώσεις Εισηγητών.
• Βεβαίωση παρακολούθησης του αντίστοιχου Σεμιναρίου.
• Έκπτωση 40% στα βιβλία των εκδόσεων Gymnastika.
• Snacks, φρούτα, και ροφήματα.

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Παράγοντες σχεδιασμού προγραμμάτων προπόνησης με βάρη, 60 €
Ειδική τιμή: 50 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Εμβιομηχανική & κινησιολογική προσέγγιση των ασκήσεων με βάρη, 120 €
Ειδική τιμή: 100 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Νέες ασκήσεις με βάρη, 50 €
Ειδική τιμή: 40 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Παράγοντες σχεδιασμού προγραμμάτων προπόνησης με βάρη, και Εμβιομηχανική & κινησιολογική προσέγγιση των ασκήσεων με βάρη, 150 €, μαζί και το CD με το e-book "Εγχειρίδιο της προπόνησης με βάρη".
Ειδική τιμή: 120 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika, μαζί και το CD με το e-book "Εγχειρίδιο της προπόνησης με βάρη".

Τα 3 σεμινάρια 190 €, μαζί και το CD με το e-book "Εγχειρίδιο της προπόνησης με βάρη"
Ειδική τιμή: 150 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika, μαζί και το CD με το e-book "Εγχειρίδιο της προπόνησης με βάρη".

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ – ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
2109765100, 2109711213, 2109713665, 2109734341

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
• Απαγορεύεται η βιντεοσκόπηση με οποιοδήποτε τρόπο και μέσο κατά τη διάρκεια των σεμιναρίων.
• Σε όλες τις αναφερόμενες τιμές δεν περιλαμβάνεται Φ.Π.Α.


ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΌ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΥΨΗΛΗΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗΣ

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ 
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ

Σάββατο 19 Μαΐου 2012, 10:00 - 15:00
Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Η προπόνηση με βάρη είναι η πλέον δημοφιλής μέθοδος προπόνησης, αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι τα αποτελέσματα της προπόνησης με βάρη είναι γρήγορα και θεαματικά (αύξηση της δύναμης και της μυϊκής ανάπτυξης).
  Μέχρι πρόσφατα η προπόνηση με βάρη χρησιμοποιούνταν κυρίως για την αύξηση της μυϊκής μάζας (BODYBUILDING), γινόταν με τυχαίο πρόγραμμα προπόνησης και τα αποτελέσματα ήταν συνήθως τυχαία, μέσα από υπερβολικές προσπάθειες, ή ακόμη βασίζονταν στη χρήση φαρμακευτικών ουσιών.
  Με τα σημερινά δεδομένα η προπόνηση με βάρη μπορεί να βασίζεται σε επιστημονικό πρόγραμμα προπόνησης και χρησιμοποιείται για την αύξηση της μυϊκής δύναμης, την αύξηση της μυϊκής μάζας και την αποκατάσταση από τραυματισμούς τόσο στον μέσο άνθρωπο όσο και στους αθλητές.
  Κατά την προπόνηση με βάρη πρέπει να έχουμε υπ’ όψη μας κάποια βασικά πράγματα όπως, την προθέρμανση και την αποθεραπεία, τη σωστή εκτέλεση της άσκησης, τη σωστή ρύθμιση των οργάνων γυμναστικής, την προοδευτική αύξηση της αντίστασης, την τήρηση του προγράμματος προπόνησης, την προφύλαξη της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων και απαραίτητα τη χρήση διατατικών ασκήσεων για τη διατήρηση της ευλυγισίας.

Εισηγητής
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.

Το σεμινάριο αυτό επαναλαμβάνεται για 12η φορά μετά από εκδήλωση ενδιαφέροντος από συναδέλφους που δεν μπόρεσαν να το παρακολουθήσουν.




ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΥΨΗΛΗΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗΣ

ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗ & ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΚΗ 
ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ

Σάββατο 19 Μαΐου 2012, 16:00 - 21:00
Κυριακή 20 Μαΐου 2012, 11:00 - 16:00
Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Η προπόνηση με βάρη είναι η πλέον δημοφιλής μέθοδος προπόνησης, αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι τα αποτελέσματα της προπόνησης με βάρη είναι γρήγορα και θεαματικά. Χρειάζεται όμως ιδιαίτερη προσοχή στην εκτέλεση των ασκήσεων με βάρη καθώς η επιβάρυνση στο μυοσκελετικό σύστημα μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα τραυματισμών όχι τόσο στο μυϊκό σύστημα αλλά κυρίως στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.
  Η γνώση της λειτουργίας των μυϊκών ομάδων και των εμβιομηχανικών επιβαρύνσεων στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη είναι βασική προϋπόθεση για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων.
  Η λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος είναι αρκετά σύνθετη και η λάθος εμβιομηχανική επιβάρυνση οδηγεί σε αντίθετα αποτελέσματα και πολλές φορές σε τραυματισμούς.

Εισηγητής
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.

Το σεμινάριο αυτό επαναλαμβάνεται για 4η φορά μετά από εκδήλωση ενδιαφέροντος από συναδέλφους που δεν μπόρεσαν να το παρακολουθήσουν.




ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΥΨΗΛΗΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗΣ

ΝΕΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΒΑΡΗ

Κυριακή 20 Μαΐου 2012, 17:00 - 21:00
Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Καθώς η γνώση μας για την προπονητική συνεχώς βελτιώνεται μέσω της κατανόηση της λειτουργίας του σώματος, ανάλογα πρέπει να βελτιώνονται και οι ασκήσεις στην προπόνηση με βάρη.
  Τα τελευταία χρόνια οι γνώσεις για τη λειτουργική προπόνηση, την προπόνηση ιδιοδεκτικότητας και την προπόνηση σταθεροποίησης μας έδωσαν τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσουμε νέες ασκήσεις και στην προπόνηση με βάρη.
  Οι νέες ασκήσεις παρέχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουμε την ποιότητα της προπόνησης  ανάλογα με τον στόχο του γυμναζομένου.
   Στο σεμινάριο αυτό θα παρουσιαστούν περισσότερες από 50 νέες ασκήσεις που μας εξασφαλίζουν τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσουμε τον υπάρχοντα εξοπλισμό του γυμναστηρίου (ελεύθερα βάρη και μηχανήματα δύναμης) με δημιουργικό τρόπο.

Εισηγητής
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.

Το σεμινάριο αυτό πραγματοποιείται για πρώτη φορά και αποτελεί τη συνεχή προσπάθεια ανανέωσης του γνωσιολογικού επιπέδου όσων εμπλέκονται με την προπονητική.