Συνολικές προβολές σελίδας

ΣΥΣΤΑΣΗ

Με πολύ καλή διάθεση δημοσιεύω στο παρόν blog κάποια άρθρα που πιστεύω ότι μπορεί να βοηθήσουν κάποιους συναδέλφους γυμναστές ή προπονητές, υπάρχουν όμως αρκετοί που αναδημοσιεύουν τα δικά μου άρθρα σε δικά τους site ή blog χωρίς αναφορά στο όνομά μου ή στο blog από όπου προέρχονται τα άρθρα.

Στο εξής απαγορεύεται ρητά σε όλους να αναδημοσιεύουν άρθρα από το παρόν blog και δικά μου άρθρα από οπουδήποτε αλλού τα βρουν διαθέσιμα.

Τρίτη, 12 Ιουνίου 2012

Athletic Performance Seminar Weekend


  Με πρωταρχικό μέλημα την αξιόπιστη και έγκυρη ενημέρωση του Έλληνα προπονητή, διοργανώνουμε σεμινάρια με βασικό αντικείμενο την ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων των αθλητών.
 
ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Τα σεμινάρια μπορούν να παρακολουθήσουν:
• Πτυχιούχοι Φυσικής Αγωγής και Αθλητικών Επιστημών
• Εργοφυσιολόγοι
• Ιδιοκτήτες Γυμναστηρίων
• Στελέχη Ιδιωτικών και Δημοτικών Γυμναστηρίων
• Προπονητές Αθλημάτων
• Personal Trainers
• Φοιτητές ΤΕΦΑΑ, ΤΕΙ
• Σπουδαστές ΙΕΚ

ΠΑΡΟΧΕΣ
• Βιβλιοδετημένες σημειώσεις.
• Βεβαίωση παρακολούθησης του αντίστοιχου Σεμιναρίου.
• Έκπτωση 40% στα βιβλία των εκδόσεων Gymnastika.
• Snacks, φρούτα, και ροφήματα.

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Ανάπτυξη Δύναμης, Ταχυδύναμης & Αντοχής στη δύναμη, 50 €
Ειδική τιμή: 40 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Ανάπτυξη Ταχύτητας, Ευκινησίας, Αλτικότητας, 50 €
Ειδική τιμή: 40 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Λειτουργική προθέρμανση, Ευλυγισία, Ιδιοδεκτικότητα, Σταθεροποίηση, 50 €
Ειδική τιμή: 40 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Δημιουργία προπονητικών προγραμμάτων, 40 €
Ειδική τιμή: 30 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Τα 4 σεμινάρια, 150
Ειδική τιμή: 120 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ – ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
2109765100, 2109711213, 2109713665, 2109734341

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
• Απαγορεύεται η βιντεοσκόπηση με οποιοδήποτε τρόπο και μέσο κατά τη διάρκεια των σεμιναρίων.
• Σε όλες τις αναφερόμενες τιμές δεν περιλαμβάνεται Φ.Π.Α.



ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

Ανάπτυξη Δύναμης, Ταχυδύναμης
& Αντοχής στη δύναμη

Σάββατο 7 Ιουλίου 2012, 10:00 - 14:00
Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Στο σεμινάριο αυτό θα παρουσιαστούν μέθοδοι ανάπτυξης της δύναμης με στόχο να φθάσουν οι αθλητές στο μέγιστο δυναμικό που χρειάζεται στο άθλημά τους.
  Ακόμη θα αναλυθούν μέθοδοι ανάπτυξης της ταχυδύναμης και της αντοχής στη δύναμη και πως μπορούν να συνδυαστούν.
  Τέλος θα παρουσιαστούν προτεινόμενες ασκήσεις και θα δοθούν όλες οι σχετικές οδηγίες για την ασφαλή χρήση των ασκήσεων (τροποποιημένη άρση βαρών, βασικές λειτουργικές ασκήσεις δύναμης).

Θέματα
- Ανάπτυξη δύναμης
- Ανάπτυξη ταχυδύναμης
- Ανάπτυξη αντοχής στη δύναμη
- Πρακτική επίδειξη προτεινόμενων ασκήσεων

Εισηγητής
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.



ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

Ανάπτυξη Ταχύτητας, Ευκινησίας, Αλτικότητας

Σάββατο 7 Ιουλίου 2012, 15:00 - 19:00
Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Στο σεμινάριο αυτό θα παρουσιαστούν μέθοδοι ανάπτυξης της ταχύτητας με στόχο να φθάσουν οι αθλητές στο μέγιστο δυναμικό που χρειάζεται στο άθλημά τους, καθώς και μέθοδοι για την ανάπτυξη της αντοχής στην ταχύτητα.
  Μέθοδοι ανάπτυξης της ευκινησίας (μη ευθύγραμμη ταχύτητα) και της αντοχής στην ευκινησία και πως μπορούν να συνδυαστούν.
  Ακόμη μέθοδοι ανάπτυξης της αλτικότητας (πλειομετρική προπόνηση) και πως οι πλειομετρικές ασκήσεις πρέπει να συνδυαστούν με το κινητικό πρότυπο και τις ανάγκες του αθλήματος.
  Τέλος θα παρουσιαστούν προτεινόμενες ασκήσεις και θα δοθούν όλες οι σχετικές οδηγίες για την ασφαλή χρήση των ασκήσεων (ασκήσεις ευκινησίας, πλειομετρικές ασκήσεις).

Θέματα
- Ανάπτυξη ταχύτητας και αντοχής στην ταχύτητα
- Ανάπτυξη ευκινησίας (αλλαγής κατεύθυνσης)
- Ανάπτυξη αλτικότητας και αντοχής στην αλτικότητα
- Πρακτική επίδειξη προτεινόμενων ασκήσεων


Εισηγητής
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.



ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

Λειτουργική προθέρμανση, Ευλυγισία, Ιδιοδεκτικότητα, Σταθεροποίηση

Κυριακή 8 Ιουλίου 2012, 10:00 - 14:00
Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Στο σεμινάριο αυτό θα παρουσιαστούν οι λόγοι που η λειτουργική προθέρμανση υπερτερεί από την παραδοσιακή προθέρμανση και πως οι κατάλληλες ασκήσεις όταν γίνονται με τη σωστή σειρά προετοιμάζουν τους αθλητές αποτελεσματικότερα και ασφαλέστερα σε μικρότερο χρονικό διάστημα από την παραδοσιακή προθέρμανση.
  Θα αναλυθεί ο ρόλος της ευλυγισίας και τεχνικές διατάσεων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποκατάσταση του εύρους κίνησης.
  Ακόμη θα εξηγηθεί ο ρόλος των ιδιοδεκτικών ασκήσεων και των ασκήσεων σταθεροποίησης και η θέση τους ποσοτικά και ποιοτικά στην προπονητική μονάδα.
  Τέλος θα παρουσιαστούν προτεινόμενες ασκήσεις και θα δοθούν όλες οι σχετικές οδηγίες για την ασφαλή χρήση των ασκήσεων (ασκήσεις λειτουργικής προθέρμανσης, ευλυγισίας, ιδιοδεκτικότητας και σταθεροποίησης).

Θέματα
- Λειτουργική προθέρμανση και οργάνωση της προθέρμανσης
- Ανάπτυξη ευλυγισίας και τεχνικές διατάσεων
- Ο ρόλος της ιδιοδεκτικότητας στην πρόληψη των μυοσκελετικών κακώσεων και τη σωματική απόδοση
- Η σταθεροποίηση σαν βάση κάθε κίνησης του σώματος για την παραγωγή δύναμης και τον νευρομυϊκό έλεγχο σε όλο το σώμα.
- Πρακτική επίδειξη προτεινόμενων ασκήσεων

Εισηγητής
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.



ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

Δημιουργία προπονητικών προγραμμάτων

Κυριακή 8 Ιουλίου 2012, 15:00 - 18:00
Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Όσες ασκήσεις και να γνωρίζουμε ή ακόμα και να γνωρίζουμε άριστα πως θα αναπτύξουμε τη δύναμη ή οποιαδήποτε άλλη φυσική ικανότητα πρέπει να βρούμε τον τρόπο να συνδυάσουμε τα προπονητικά ερεθίσματα τόσο σε μια προπονητική μονάδα όσο και κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας και την αγωνιστική περίοδο.
  Ο σωστός προγραμματισμός θα μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματα της προπόνησης και θα συντελέσει στο μέγιστο στην ελαχιστοποίηση των μυοσκελετικών κακώσεων.

Θέματα
- Προγραμματισμός της προπονητικής μονάδας (σειρά ασκήσεων και προπονητικών ερεθισμάτων)
- Προγραμματισμός και σειρά ή προτεραιότητα ανάπτυξης των φυσικών ικανοτήτων
- Συντήρηση των φυσικών ικανοτήτων κατά την αγωνιστική περίοδο
- Προγραμματισμός προπονητικών ερεθισμάτων κατά τη μεταβατική περίοδο

Εισηγητής
Γιώργος Σκόλιας, MSc.
  Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.